Pinippihommia! Kaikki menee tänään rellestämään ja minä vain se istun kotona ja luen matematiikkaa yo-kirjoituksia varten! Koitan kovasti keksiä jotain muuta tekemistä ja taisin keksiäkin. Tämä on tätä fiksun ihmisen elämää.
Aamupala oli mualiman paras! Tein itselleni kaurapuuroa, jonka päälle laitoin mansikoita ja hunajaa! Masu kiitti. Välipalaksi söin fastin proteiinipatukan ja lounaaksi oli vuorossa tummaa riisiä sekä kanaa. Päivällisenä törkeän hyvää mexicolaista salaattia ja iltapalaa en ehkä jaXakaan syyä. Kyllä nyt kelpaa!
Zemi zemiiii. Salilla selekää, pohkeita ja vatsoja sekä tietysti ankaraa varmistamista Juhan 180kg kyykkysessiossa. Aika peruskauraa oli toi reeni. Haluisin tehä jo enkkoja. :( Ja laihtua..ja ison talon..ja rahaa..ja virtuaalitallin...
Paksuntava selkä-pohkeet-vatsa
40min intervalli
Alatalja 3×8x50kg
T-kulmasoutu taljassa 3×10x70kg
Alaselkä laitteessa 3×8x70kg
Pohkeet seisten ( smith) 3×20x60kg 2×20x70kg
Pohkeet istuen ( prässi) 2×15x140kg
Vatsat penkillä 3×15
Venyttelyt 15min
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti